Categoria: psicologia
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Il Potere della Meditazione di Gruppo: Mindfulness, Neuroscienza e Teoria Polivagale La Mindfulness, o consapevolezza, è una pratica meditativa che negli ultimi decenni ha ricevuto crescente attenzione dalla ricerca scientifica per i suoi effetti positivi sulla salute mentale e fisica. Oltre ai benefici individuali, la pratica della Mindfulness in gruppo sembra amplificare il senso di…
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“Hiljaisen kestävyys ja myötätunto Kaurismäen elokuvissa”“Resilienza silenziosa e compassione nei film di Kaurismäki”. Il cinema di Aki Kaurismäki è una meditazione silenziosa sulla condizione umana, in cui le difficoltà della vita, la solitudine e la resilienza vengono esplorate attraverso uno stile cinematografico unico. I suoi film sono caratterizzati da una sobrietà estetica e da un…
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Cos’è la Mindfulness? La mindfulness, o consapevolezza, è una pratica che invita a vivere pienamente nel momento presente, prestando attenzione in modo deliberato e senza giudizio a pensieri, emozioni, sensazioni fisiche e all’ambiente che ci circonda. Sebbene la mindfulness affondi le sue radici nella tradizione buddista, oggi è un concetto ampiamente diffuso in psicoterapia, medicina…
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L’autocritica è una componente naturale della nostra mente. È quella voce interna che valuta le nostre azioni, ci mette in discussione e ci spinge a migliorare. Tuttavia, quando diventa eccessiva e rigida, può trasformarsi in un freno al benessere, alimentando insicurezza, ansia e senso di inadeguatezza.In questo articolo esploreremo cos’è l’autocritica, perché può diventare dannosa…
Eudaimonia 